高脂肪飲食或增加少女癌症風險

一項針對3000名女孩的調查顯示， 女孩子12歲左右， 在飲食上比較傾向于高脂肪和高蛋白食物， 但是， 在這個年齡時期， 越早的進食高脂肪飲食或者過量的攝入脂肪，

青春期應該如何注意飲食?

良好的飲食習慣至關重要， 飲食要多樣化， 營養豐富， 並且要定時、定量， 養成良好的飲食規律。 多吃富含維生素A、維生素C的食物及低脂肪飲食， 少吃高熱量食物， 常吃富有營養的乾果種子類食物， 不要食用含激素類的飲品。

高脂肪飲食會改變女性體內分泌環境， 從而增加患乳腺癌的危險。 除了飲食方面， 青春期女孩患乳腺癌還可能與環境、遺傳等因素有關， 但具體發病原因還不明。

高脂肪高蛋白飲食或導致流產

許多女性為了生下健康的寶寶， 在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。 但是美國的科學家發現，

食譜中蛋白質含量過高， 生殖系統中銨的含量就會相應提高， 從而影響H19基因的正常印記和胎兒發育， 並導致流產幾率增加。 對於那些想要孩子的女性來說， 蛋白質的攝入不應超過總能量的20%。

高蛋白質食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。