空腹不宜吃什麼水果呢

身體的健康要靠保養， 保養就要從平常的生活中的點滴開始做起。 這樣才能讓保養的效果比較的理想一些。 如果不能很好的保養身體的話， 那麼身體就會很容易出現一些比較嚴重的身體疾病症狀。 保養要在生活習慣和飲食習慣上多下功夫。 那麼空腹不宜吃什麼水果呢？下面我們就來詳細的介紹一下。

◎柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。 空腹吃柿子， 大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊， 形成“柿石”。 容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍， 甚至胃穿孔等。 柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

◎香蕉香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用，

◎ 山楂、橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸， 若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

◎牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可， 既有滋補保健、促進消化作用， 又有排氣通便作用。

空腹不宜吃什麼水果的問題， 上面的介紹已經很好的回答了。 在看過這個介紹之後， 才平常的時候就要特別的注意， 儘量不要在空腹的時候吃這些水果。 如果不注意的話， 那麼就很可能會引發一些身體上的不適症狀出現。