牛油果的營養價值 除了是健身好物還有這麼多用處

1.能夠保護眼睛：

經常上班的小可愛們看過來， 尤其是需要天天坐在電腦旁打著鍵盤工作的小夥伴們， 眼睛的保護就顯得尤為重要， 小夥伴們在工作上經常需要目不轉睛的盯著電腦， 距離那麼近， 還要長期的盯上一天， 眼睛就酸痛的不行， 看遠處也特別的模糊， 而簡單的眼保健操的效果就沒有那麼大了， 而小夥伴們需要天天， 月月年年都要坐在電腦跟前工作， 如何才能保護到眼睛， 不讓眼睛收到那麼多傷害呢？那麼你就可以用牛油果， 牛油果洗好可以直接食用， 建議小夥伴們可以在上班時帶兩個牛油果，

等到休息時可以吃一個， 牛油果裡面含有豐富的維生素A， 維生素B以及維生素B2這些養分， 這些對養分是對眼睛非常有益的， 小夥伴們快快用起來保護眼睛吧。

2.牛油果是孕婦之寶。

在女人懷孩子的時候是最美的時候， 然而也會有很多忌口不能吃的東西，

但是有時候末微的細節我們有時候是會注意不到的， 即使非常的小心翼翼， 可以也很容易磕了碰了， 或者吃一些孕婦不能吃的東西造成胎兒畸形或者胎兒先天缺陷， 所以在這裡即將要當媽媽的仙女們注意了， 牛油果能夠有效的預防肚子裡的胎兒畸形， 以及預防胎兒先天的神經缺陷， 而且牛油果不止可以預防胎兒， 也可以預防降低成年人得心臟病還有癌症的幾率呢！

3.健身減脂全靠它。

接下來我們就說到牛油果最顯而易見的作用， 平日裡減肥健身是要用到牛油果的， 減肥的小可愛們一定知道減肥到一定的階段一定會進入一個平臺期， 這個時候呢體重既不增高也不減少， 使得小可愛們心急如焚， 極有可能使用節食的方法， 但是節食對身體非常的不好， 會可能脫髮， 面色發黃， 以及精神不濟等不好的症狀， 這樣即使體重下去了但是使得身體非常的不好， 而且不能一直都靠節食減肥啊， 所以這時候就用到了牛油果。

牛油果果肉含有很高的脂肪含量所以食用會非常的有飽腹感， 以及裡面還含有增強代謝燃燒脂肪的油酸還有促進消化的酵素， 有效的增強減脂期間的減脂力度， 簡直就是健身裡的戰鬥機， 所以減脂的小夥伴們一定要用起來。