飲茶注意事項 飲茶的一些誤區

導讀：喝茶減肥被越來越多的減肥人士所鍾愛， 因為它不像藥物會對身體造成負擔， 產生副作用， 也無需像針灸那樣忍受痛苦， 但是正確飲茶減肥你做對了麼?我們來看看喝茶減肥的禁忌有哪些呢?

喝茶誤區之一：空腹喝茶

如果是空腹喝茶的話會稀釋胃液， 使人體消化功能下降， 同時茶葉的吸收率就變高了， 茶葉中的有害成分也被人體所吸收， 導致頭暈心慌等症狀， 因此不宜空腹飲茶。

喝茶誤區之二：飯後立即飲茶

茶葉中含有一種酸物質， 能夠和鐵元素發生化學反應形成不能溶解的沉澱物， 長此以往會導致人體缺鐵， 引起缺鐵性貧血， 因此飯後不宜立即飲茶。

喝茶誤區之三：女性經期飲茶

經期喝茶會加重有些女性的痛經症狀， 因為茶葉中的茶多酚中含有咖啡因會導致人體興奮， 從而加重痛經。 另外茶多酚對於抗氧化和抗輻射有很好的作用，

喝茶誤區之四：只喝一種茶

其實茶的種類有很多的， 對於不同的季節也應該飲用不同的茶飲。 春季應該多喝一些花茶， 能夠祛除體內的寒氣。 夏季應該多喝綠茶， 有效清熱解暑， 促進消化等等。 秋天的時候應該多喝清茶， 能夠祛除體內餘熱， 使人神清氣爽。 冬天的時候適宜飲用紅茶， 紅茶是比較溫和的茶， 並且還含有蛋白質， 有滋補的功效。