飯後一小時 喝綠茶效果最好
綠茶是用採摘的新葉經過殺青和揉擰簡單工藝製作而成的茶, 綠茶含有較多的茶多酚, 咖啡鹼, 葉綠素, 維生素, 並含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質。
什麼時候喝綠茶最好
綠茶雖然有很多的功效, 但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果。 綠茶比較用以氧化, 所以需要即泡即飲, 存放的時間最好不要超過一個小時。 存放時間太長發生氧化, 飲用效果不好。 夏季天氣炎熱容易犯困和口渴。 綠茶內含有咖啡鹼能刺激中樞神經, 消除困意起到提神的功效。 綠茶內含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應, 滋潤口腔, 能起到生津止渴的作用。
喝綠茶最好的時間是在吃飯後一個小時。 吃飯前一小時之前。 睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。 睡覺前飲用綠茶容易引起失眠。 飲用綠茶切忌, 飯前, 飯後不飲茶。 空腹不飲茶。