營養飲食

木瓜和什么榨汁好喝

木瓜的營養價值是很高的, 而且口感也比較好, 最主要的是其中含有豐富的蛋白質, 減肥生素, 礦物質很高, 能合理的補充人體的各種, 營養元素需求, 同時又能滿足身體的高血壓, 高血脂防治, 獨有的木瓜酵素可以緩解便秘的現象, 木瓜還可以跟各種各樣的食物榨汁。

以下是木瓜的吃法

(1)含豐富的(1)含豐富的蛋白質蛋白質、、維生素維生素、、礦物質礦物質及及高量高量酵素, 能合理補充人體各種必需營養成份。 酵素, 能合理補充人體

(2)削除體內過氧化物等毒素, 凈化血液, 對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

(3)特有的木瓜酵素可幫助消化, 防治便秘, 對酪精分解的效能尤大, 被稱為"犧牲性解剖刀", 具有分解喜形壞死細胞的能力, 可預防消化系統癌變。

(4)均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡, 減輕臉部黑斑、色斑、青春痘的產生,

可淡化已生成的色斑、黑斑, 潤膚養顏, 并具有明顯的豐胸效果。

木瓜的常見食用方法

1、作菜(果實成熟度約為70%-80%)

炒:去掉外皮、內籽。 果肉切片或切絲, 清炒呀配以蝦仁等海鮮。

煮:去皮、籽, 切成片或塊狀, 配以豬肚、排骨、鴨肉等煮湯, 甘醇清香。

燉(作盅):不去外皮,

洗凈, 在木瓜一端開一個口子, 挖出里面黑籽, 填入菜肴, 高檔配以燕窩、

魚翅, 中檔配以干貝、墨魚干、蟹肉、豬心等佐料, 營養保健效果獨佳。

2、作水果(果實成熟度90%以上)

水果拼盤:去皮、挖籽, 切塊當水果鮮吃, 原汁原味, 灑些碎冰(冰花), 口感更佳。

榨汁:去皮、籽,

用水果機榨出木瓜泥, 可與鮮牛奶、西瓜、菠蘿、橙等水果分別配伍, 調制成各具

特色的果汁飲料, 營養價值高, 尤其是木瓜與鮮牛奶搭配, 入口香醇, 潤滑細膩, 具有潤膚養

顏美白肌膚的效果。