老中醫防脫發的五個方法

方法1：正確洗發護發

專家還指出， 正確的洗發護發可減少脫發。 首先， 洗頭不會讓頭發掉得更多。 因為健康的頭發是深深長在毛囊里的， 即便稍微用力， 也不會脫落。 洗頭時掉下的頭發， 一般都是處于退行期或休止期的， 就算不洗頭， 也會脫落。

方法2：多吃增加頭發營養的食物

要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物， 補充頭發受損后流失的營養和油脂， 改善受損的比較干枯、毛躁的頭發狀況。 每日大棗12枚， 核桃2個， 黑芝麻一小把， 葡萄干一小把， 當零食吃。 對于頭發干枯分叉的人很有效。

方法3：頭皮按摩

以10個手指的指腹呈梳狀，

方法4：選擇合適的洗發水

要選用適合自己的洗發水。 洗頭后， 頭發不太干澀是重要的標準。 太干澀的話， 說明其去油脂能力太強， 對頭發、頭皮的損傷會大一些。 其實， 如果洗頭后感覺頭發干燥， 沒什么光澤， 可以用一些護發素。 相對于那些洗發護發二合一的產品， 最好還是洗頭后， 單獨用護發素。

方法5：防止高溫損傷頭發

經常做“熱”處理(如日常吹風、拉直、夾卷等)的頭發， 需要做足防護措施， 把損傷降到最低。 可以事先選擇具有隔熱膜的產品涂在秀發上， 這樣可以在秀發纖維表面附膜，