手上的青筋明顯該怎麼辦

其它部位保養的再好， 手部青筋明顯的話會讓你老了好幾歲， 特別是對女性來說， 一雙手部青筋明顯的手是很難看的， 那麼，

暴青筋說明身體素質不好

所謂“青筋”， 就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。 專家認為， 青筋異常暴突， 說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現了積滯。 這時候， 靜脈血液回流就會受阻， 壓力就會增高， 而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。

《黃帝內經》雲：“經脈者， 決死生調虛實， 不可以不通。 ”所以青筋突出是人體亞健康的表現， 甚至可引起嚴重的疾病。 比如手上的青筋， 如果在手背上就提示腰背部有積滯， 常見腰酸背痛；如果手指上有青筋， 提示腸胃積滯消化不良， 成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋， 同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高， 身體虛弱等。

手上的青筋凸起怎麼辦？

1、做一些手部按摩， 揉捏都可以， 幫助手部放鬆， 疏通手部經脈。

2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油， 幫助血液迴圈， 注意不要皮膚過敏。

3、沒事的時候把手向上抬， 不要垂下手， 以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動或體力鍛煉， 特別較重的體力活， 以減輕手部血液運輸的壓力。

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品， 如黑木耳、香菇、玉米、番茄、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

6、覺得累的時候不要勉強自己， 注意勞逸結合， 多休息， 避免疲勞及精神緊張， 保持鎮定平靜的精神狀態。

7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重， 所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，

8、通過揉腹提高身體素質， 可以補中益氣， 增加丹田力量， 一天一個小時， 揉完了還可以睡一小會兒。

9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食， 多吃蔬果粗糧排毒， 以免膽固醇變高， 血脂、血壓升高， 阻塞血管。

冬季手部基礎護理

1、護手霜

冬季保護雙手必不可少的裝備就是護手霜了， 塗抹護手霜的方法很簡單。 取黃豆大小均勻塗抹在手上， 然後掌心對搓發熱， 手背處則用拇指來進行螺旋式的按摩。 然後用右手的拇指和食指對左手每一個手指， 從指根到指間進行拉伸式按摩。 記住護手霜不單單要塗抹手指， 指尖、指間、手腕等細節部位也要顧及到。

2、去死皮

除了平常要做好手部的清潔之外， 雙手也要做去死皮工作， 並且最好每個月做一次。 選擇含有蛋白質的磨砂膏混合手部護理乳液， 均勻塗抹在手部皮膚上進行按摩， 不僅能夠去除死皮， 還能促進手部細胞的新陳代謝。

3、手部按摩

經常做做手部保健操， 能夠消除手部多餘的脂肪， 加速血液迴圈， 防止凍瘡的產生。 建議大家在塗抹護手霜的時候就可以配合做按摩， 幫助皮膚對營養的吸收。 按摩時自指尖開始螺旋下行， 按摩到手指底部， 動作要輕柔。 每次按摩數分鐘， 每天堅持數次。

4、戴手套

為了讓自己的雙手保持健康嫩滑， 在做家務和其他勞動的時候最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套， 以保護雙手不受外界的磨損，

手部青筋明顯怎麼辦？上面為大家介紹了消除手部青筋的方法， 手部有青筋的朋友， 要注意軟化血管， 多吃排毒食物， 累的時候注意休息， 要經常按摩按摩自己的雙手。