孕婦吃冬棗好嗎？

冬棗是比較受歡迎的一種水果， 成熟的冬棗吃起來有明顯的甜味， 最關鍵是其營養非常豐富， 比如冬棗含有豐富的維生素p和維生素c， 另外維生素a的含量也很高， 還含有鈣， 磷， 鐵， 鉀等豐富的礦物質元素， 所以吃冬棗對身體健康有非常多的好處， 那麼孕婦吃冬棗有什麼作用呢？

孕婦吃冬棗好嗎？

冬棗是一種成熟比較晚的棗， 在11月份成熟， 它營養豐富， 有多種維生素， 各種微量元素， 礦物質等， 其被譽為百果王， 活維生素丸。 可見， 吃冬棗對健康有利， 孕婦可以吃冬棗嗎？

孕婦可以吃冬棗嗎

據測定：每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克， 粗蛋白0.86克， 維生素C50-85毫克， 維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。 果糖和葡萄糖含量達11-16%， 可溶*固形物達14-20%。 此外， 還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。 另外， 冬棗果實營養豐富， 果實鮮食， 營養豐富， 具有淨化血液， 幫助消化， 養顏美容等保健作用。 因此， 孕婦是可以吃冬棗的。

孕婦吃冬棗的三大好處

1.防治心腦血管疾病

冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素， 對於健全毛細血管， 維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。 冬棗中還含有蘆丁成分， 蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。

2.調節免疫

冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質， 參與人體內多種生理活動， 可以調節免疫系統， 具有增強心肌收縮力， 保護冠狀動脈， 降低膽固醇， 抑制癌細胞增殖的作用。

3.解毒保肝

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等， 能減輕各種化學藥物對肝臟的損害， 並能促進肝臟合成蛋白， 增加血清白蛋白含量， 調整白蛋白與球蛋白比例， 降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。 在臨床上， 大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。