晚上吃蘋果

蘋果在生活當中是一種很常見的水果， 因為蘋果含有豐富的維生素和鐵元素， 所以深受大家的喜歡。 對於食用蘋果的時間， 也是有一些講究的。 有些人認為晚上吃蘋果會比較好， 其實也並不能完全這麼說的。 如果在晚飯過後就食用蘋果的話， 這樣會導致胃部的食物不能更好的消化， 反而會有阻礙。

懂得運用科學在生活上面， 對自己的身體會有一定的好處的。 晚上吃蘋果， 在乎你在什麼時候吃。 如果在正餐過後立刻吃蘋果的話， 胃部的食物就會比較難消化了， 有時還會出現便秘的情況呢。

吃蘋果的正確時間

蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用， 所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動， 從而起到通便作用。 因此， 治療慢性腹瀉和大便乾燥， 只需每日早晚空腹各吃1個蘋果， 即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，

但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸， 維他命C跟檸檬酸， 空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應， 結成不易融化的塊狀物， 導致胃部急性發炎。

而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素， 空腹吃完沒的多久就會有便意， 飯前半個小時吃蘋果最好， 可以減少攝取熱量30%， 對身體很有好處。

飯後半個小時吃蘋果是不科學的， 蘋果是收斂性的食物， 會使食物在胃腸中停留的時間過長， 便秘的朋友可不要有飯後吃蘋果的習慣哦， 而且剛吃完飯沒多久， 蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質， 更會是腸胃發脹。 所以， 飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。

本篇文章就是向大家介紹了關於晚上吃蘋果好不好，