十種水果解決小病痛

十種水果解決小病痛你的身體有沒有出現過這樣或那樣的小問題——不值得去醫院， 可是又時不時的困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法?比如， 食療。 多吃點水果、蔬菜， 說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。 因為這些食物裡， 有一些很重要的營養， 都被我們忽視掉了。 千萬別不當回事呀， 快來看看， 你現在的身體， 最需要什麼?

☆頭髮　染髮燙髮——鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂， 頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對乾枯的頭髮有特殊功效。

☆大腦　過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 除了大腦疲憊， 還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。 由於過度用腦消耗多種維生素， 因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

☆眼睛　過度用眼——番木瓜

長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕， 過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 眼睛感到乾燥、疼痛、怕光， 甚至視力下降。 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。 　

☆牙齦　牙齦出血——獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。 缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 甚至引起牙齒鬆動。 獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的， 因此是最有益於牙齦健康的水果。

☆心臟　心臟病史——葡萄柚

膽固醇過高嚴重影響心血管健康， 尤其有心臟病史者， 更要注意控制體內膽固醇指標。 葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果， 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇， 預防多種心血管疾病。

☆肺臟　長期吸煙——葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用， 並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、 癢痛等不適症狀。

☆肌肉　肌肉拉傷——鳳梨

肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。

☆皮膚　預防皺紋——芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。 芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，

☆血液　供氧不足——櫻桃

容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少， 供氧不足及血液迴圈不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。

☆腳部　腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝， 能有效預防和治療腳氣病。