夏季被曬傷怎麼辦？11種食物治療曬傷肌膚最好！
夏季曬傷怎麼辦?在夏季， 天氣炎熱， 烈日炎炎， 人很容易被曬傷， 飲食關係到曬傷修復的快慢， 那麼夏季曬傷後吃什麼哦?下面小編推薦11種可以治療夏季曬傷的食物， 大家可不要錯過了。
1、香蕉
香蕉富含維生素B群， 尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。 不僅如此， 香蕉還能去除紫外線曬後產生的活性氧， 具有抗氧化功效。 特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚， 可以和香蕉一起吃。 據說曬黑後每天最好食用2-3根香蕉。
2、石榴
過度暴露於有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化， 增加長皺紋， 長老年斑， 長日曬斑甚至患上癌症的機率。 石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。 石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
3、燕麥
根據美國皮膚科學會， 皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高， 而燕麥能平衡皮膚的pH值， 減輕皮膚發癢症狀。 燕麥水還能軟化滋潤皮膚， 保護皮膚免受外部刺激。
4、黃瓜
黃瓜汁水分豐富， 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力。 飲用黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分， 又可治療脫皮現象。 另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，
5、番茄
番茄含有大量的番茄紅素， 具有光滑皮膚的功效。 番茄紅素水準越高， 皮膚越光滑。 另外， 西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
6、西瓜
大家都知道西瓜是美容的聖品， 西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，
7、葵花籽
葵花籽富含重要營養素維生素E， 有助防止皮膚曬傷。 葵花籽既是便於攜帶的零食， 又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
8、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質， 能夠增強人體的自我免疫功能， 從而達到抗紫外線的效果。 獼猴桃中還含有豐富的多種維生素， 對於減肥健美、美容是很有效的。
9、毛豆
毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，
10、金槍魚
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸， 可保護皮膚膠原， 讓皮膚更年輕。 另外， 三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
11、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
11、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
