懷孕可以吃腐竹嗎

懷孕的時候是可以吃腐竹的， 腐竹是我們平時生活當中常見的一種豆製品等， 含優質蛋白， 還有多種維生素， 礦物質， 對於孕婦的身體保健是非常有好處的， 能夠攝入一些營養成分， 能夠預防孕期高血壓有很好的補鈣的作用， 同時對於胎兒的發育也比較有好處， 在懷孕期間適當的吃一些是比較好的選擇。

懷孕可以吃腐竹嗎孕婦能吃腐竹。 腐竹是豆製品， 營養豐富， 可以為孕婦補充蛋白質， 所以可以吃， 特別是孕後期的時候， 多吃腐竹雞蛋糖水可以去胎毒的， 而且還有美白的功效。 但是要注意挑選合格正規的腐竹產品。

孕婦吃腐竹的好處一、對自己的好處：

1、補充身體所需的微量元素

腐竹中含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素。 腐竹蛋白屬於完全蛋白， 不僅含有人體必需的8種氨基酸， 而且其比例也接近人體需要， 營養價值較高。 孕婦食用能補充身體所需的能量和微量元素。

2、預防孕期高血壓

腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇， 防止血管硬化， 預防心血管疾病， 保護心臟。 孕婦食用能預防孕期高血壓。

3、補鈣

腐竹還含有多種礦物質， 補充鈣質， 防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，

4、補充蛋白質

腐竹屬於豆製品， 含有豐富的蛋白質， 可以為准媽媽補充營養， 緩解體虛之症。

二、對胎兒的好處：

1、腐竹中VE、VB的含量比較突出， 對於胎兒的神經系統發育、皮膚形成均有益處。

2、腐竹中谷氨酸的含量比較高， 可以促進胎兒的腦部發育， 有很好的健腦作用。

3、腐竹中富含葉酸， 能有效預防胎兒先天畸形。