營養飲食

​麻辣爆炒蝦仁的做法

麻辣爆炒蝦仁這道菜大家都是很熟悉的了, 它的顏色發紅, 吃起來香脆可口, 而且這道菜含有豐富的營養, 吃熱菜不容易引起發胖, 還有預防心腦血管疾病的作用。 在飯店偶爾吃一頓麻辣爆炒蝦仁, 真是令人回味無窮, 如果我們自己學會做這道菜, 在家裡做既經濟又實惠。 麻辣爆炒蝦仁的做法學起來也不是很難, 下面讓我們具體瞭解一下。

主料:草蝦300克

輔料:燈籠椒5只;芹菜幾根;蔥薑蒜各30克;紅美人椒2只;花椒3克調料:鹽3克;糖10克;雞精5克;孜然粉3克;醬油20克;辣醬15克;香油5克;料酒10克;幹澱粉30克做法:

1.原材料:芹菜幾根就可以, 不要多。 而且細一點芹菜較好。

2.處理

剪去蝦槍;蝦須;剪開蝦背, 挑去蝦線。 蔥薑蒜切片;芹菜切段;紅美人椒切片;燈籠椒切片備用。

3.醃制:

處理好的草蝦, 放入容器中, 加入鹽3克;幹澱粉30克拌勻醃制。

幹澱粉不能太少, 否則炸出的蝦不脆, 基本上為蝦的十分之一。

4.炸蝦:

鍋坐火上;倒入沒過蝦的油, 不要倒入太多的油, 因為這部分油浪費大。

燒到7成熱, 一個一個的放入蝦, 炸制酥脆, 也可以炸二遍。

5.炒制:

鍋中放油, 小火依次放入花椒;燈籠椒;辣醬;炒香。

然後, 再放入蔥薑蒜;紅美人椒;芹菜段炒香。

6.調味:

炒香上述食材後, 依次調入糖10克;雞精5克;孜然粉3克;醬油20克;料酒10克炒勻。

7.出菜:

調味之後, 倒入炸好的幹蝦, 大火翻炒後, 調入香油;胡椒粉以上的內容就是針對麻辣炒蝦仁的做法, 大家購買蝦仁的時候應該要選擇無色透明的蝦仁, 而且蝦仁拿在手裡有要彈性,

正常的蝦仁是有蝦腥味的, 而且捏起來之後還有貪心, 但是如果是水泡的蝦仁就不會這樣了, 夠買速凍的蝦仁也一定要挑選好, 這樣才能夠買到更好的蝦仁。