營養飲食

怎麼做草魚好吃又簡單。

草魚是我們生活中比較常見的一種魚。 也包括在餐桌上。 青草鰱鱅北方的四大家魚。 可見其出名的程度。 因為草魚的肉含有豐富的營養。 味道也特別好。 雖然草魚特別好吃, 但是生活中會用草魚做美食的人卻不多。 因為大家平時對這方面的研究不是很多。 今天我就給大家推薦一下怎麼做草魚姐好吃又簡單。 讓我們來看一下。

1、將魚殺好洗淨, 剁下頭尾, 片成魚片, 並把剩下的魚排剁成幾塊。 將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻, 醃15分鐘。 頭尾及魚排另裝盤, 用同樣的方法醃制)

2、燒開一小鍋水, 將豆芽洗淨後, 放入開水中燙一下, 撈入大盆中, 按個人口味撒一點鹽, 備用。

3、在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油, 油熱後, 放入三大匙豆瓣爆香, 加薑、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。 出味後加入頭尾及魚排, 轉大火, 翻勻, 加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量, 繼續翻炒片刻後, 加一些熱水, 同時放鹽和味精調味(要嘗一下鹹淡)。 待水開, 保持大火, 一片片將魚片放入, 用筷子撥散, 3~5分鐘即可關火。 把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4、另取一乾淨鍋, 倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小, 以倒入大盆中時, 把魚和豆芽全部淹沒為准, 可以目測一下)。 待油熱後, 關火先晾一下。 然後加入多多花椒及幹辣椒(看個人的嗜麻辣程度), 用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。 注重火不可太大, 以免炒糊。 辣椒顏色快變時, 立即關火, 把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中,
小心燙!!(也可以在大盆裡上面放好辣椒花椒後, 然後將燒至9成熱的油倒到盆中。 )

5.一切搞定.又一份麻辣“水煮魚”出鍋了。