營養飲食

鹵雞肉做法有配料嗎?

俗話說得好, 想要身體不發胖, 就應該多吃兩條腿的動物, 儘量的不要吃三條腿的或者是四條腿的, 這些油性含量都比較高, 一般兩條腿的我們就會想到大公雞, 也就會吃到大的雞腿肉, 雞腿肉在切下來以後去掉骨頭, 放在鍋中, 可以做成鹵雞肉。

材料

大雞腿1只, 雞翅2只, 雞肫8個, 麻油少許, 辣椒酌量, 蔥花少許, 鹵汁料:1/3瓶, 老薑1塊, 蔥4支, 米酒1/2杯, 冰糖4兩, 鹽少許, 八角3粒, 嫩精1小匙

做法

(1)用刀輕輕的在雞腿、雞肫表面劃數刀, 讓鹵汁味能很快入味。

(2)燒1鍋開水, 將雞腿、雞翅和雞肫放入川燙去除血水雜質後, 立即撈起。 將血水倒掉, 重新加水蓋住材料再放入所有鹵汁料, 以大火煮開, 轉小火再燜1小時。

(3)滷味起鍋切片時可以撒些麻油、辣椒和蔥花,

更添美味。

材料

雞胸肉400公克, 鹽水鹵汁1000㏄

做法

1.雞胸肉以清水洗凈備用。

2.取鍋, 加入鹽水鹵汁煮至滾沸, 再放入作法1的雞胸肉, 改轉小火鹵約8分鐘後熄火, 再浸泡20分鐘即可撈出。

3.食用前切片盛盤即可。