身體虛弱適合辟穀嗎？辟穀對身體有害嗎？

身體虛弱適合辟穀嗎？

其實是可以的， 但是前提是要選擇適合自己的辟穀方式， 很多人單純的以為辟穀就是不吃飯， 其實遠不止這樣， 辟穀最好的還是在安靜的地方進行， 而且隨著身體開始消耗脂肪， 很多人的的體力也是在不斷的消耗， 體質弱的人就不適合辟穀了。 體質弱的人權修煉辟穀就要有所注意， 不可以時間過長， 一般又以3到5天為宜。 時間過長會有一定的危險的。 因為本身體質就弱， 要慢慢的適應辟穀的過程。 逐漸的減少自己的飯量， 不要急於求成， 對身體造成傷害。

一般來說辟谷是一周的時間最好，

但是體質弱的人在日常就不能很好的飲食生活， 辟穀期間很容易就造成低血糖， 會嚴重的危害身體健康， 而且正常飲食之後往往會消化不良。 體質弱辟穀一次三到五天為宜。 通過短時間的修煉， 慢慢調理好身體， 增強體質。 等到體質好了， 在逐漸的延長辟穀的時間。 對於血糖偏高的患者， 如果連續斷食， 血糖就會突然降低， 極易誘發低血糖而送命。

辟穀對身體有害嗎？

其實正確的辟穀是幫助身體排毒的， 反而是錯誤的斷食才是危害身體健康的， 不是不吃飯就是辟谷， 辟穀講究的是在安靜的環境下進行排毒， 體質好的人建議是嘗試一下辟穀。 辟穀期間腸胃減緩或停止蠕動， 胃酸分泌減少。 而普通的斷食腸胃在動，

胃酸繼續分泌。 人所需要的維生素和蛋白質是只喝水不能提供的。 如果長期不吃東西對體力上來說會有很大影響， 身體也會有很大的負擔。 而且會得胃病。

辟穀免不了是需要禁止吃東西， 這其實是在傷害胃部， 短暫的斷食是有效的， 但是長期的斷食就會導致身體內部缺乏必要的營養素， 正常吃飯之後就會暴飲暴食， 危害健康。 一旦禁食， 人就進入饑餓狀態， 人體能量供給發生適應性轉換。 饑餓數小時後， 血糖水準的降低抑制胰島素的分泌， 低胰島素水準抑制肝臟、肌肉等外周組織細胞對於葡萄糖的攝取， 轉向開始分解脂肪作為能量來源。

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