吃石榴的這些好處你都知道嗎

石榴的功效與作用

石榴中富含豐富的維生素C， 而且含有抗氧化成分， 很多護膚品中都會添加石榴的提取物， 具有很強的抗氧化美容效果，

那麼吃石榴還有哪些好處呢？

1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素， 有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖， 降低膽固醇等多種功能。 可防止冠心病心病、高血壓， 可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效， 對飲酒過量者， 解酒有奇效。

2、石榴可謂全身是寶， 果皮、根、花皆可入藥。 其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分， 據有關實驗表明， 石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能， 能使腸黏膜收斂， 使腸黏臘的分泌物減少， 所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症， 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。 另外， 石榴的果皮中含有鹼性物質， 有驅蟲功效；石榴花則有止血功能， 且石榴花泡水洗眼， 還有明目的效果。

3、石榴性溫、味甘酸澀， 入肺、腎、大腸經；具有生津止渴， 收斂固澀， 止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽幹， 煩渴， 久瀉， 久痢， 便血， 崩漏等病症。

吃石榴注意事項

石榴是一種酸性食物， 不宜空腹使用。 若食用不當可引起胃酸過多。 吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯後。

另外， 石榴不可以一次吃得太多， 應以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜， 飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右為宜。

石榴籽多酚是一種強抗氧化劑。 據說可以促進關節的適應性和皮膚的彈性、保護心血管、抗炎症和減緩運動損傷、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高、促進腦功能。

石榴精油可以用於口服和皮膚塗抹， 有助於增強人體血管壁強度和改善迴圈， 幫助動脈內皮層抵禦心血管疾病突變物質的附著， 有助於人體皮膚抵抗氧自由基和膠原質降解酶的傷害， 防止因皮膚彈性流失而出現的皮膚皺紋形成， 有助於減輕動脈血管脆性， 防止淤傷和靜脈曲張， 預防中風， 抵禦衰老等， 對心血管病、糖尿病、皮膚病和癌症患者有很好的輔助治療作用， 對健康和亞健康人群具有很好的保健作用。

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能， 能使腸黏膜收斂， 使腸黏臘的分泌物減少， 所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症， 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。

另外， 石榴的果皮中含有鹼性物質， 有驅蟲功效。

石榴花則有止血功能， 且石榴花泡水洗眼， 還有明目的效果。

石榴的營養價值

石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 被譽為天下奇果或九州名果。

石榴營養成分豐富石榴果實如一顆顆紅色的寶石，

果粒酸甜可口多汁， 並且營養價值高， 富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等， 可以補充人體能量和熱量， 但是不增加身體負擔。 石榴含有豐富的維生素尤其是B和C、鈣、磷、鉀等微量礦物元素， 能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。

石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。 石榴的營養特別豐富， 含有多種人體所需的營養成分， 果實中含有維生素C及B族維生素， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪， 以及礦物質。 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍， 而脂肪、蛋白質的含量較少， 果實以鮮吃為主。