警惕 走路發短信也是有危害的

很多人走路時閒不住， 喜歡收發手機短信， 甚至用手機看小說、用MP4看電影。 骨科醫生提醒， 走路時經常低頭看手機或MP4， 要提防“低頭綜合征”， 如頸部和肩部僵硬、酸痛， 甚至頭暈、手臂麻木等。

這是由於在走路時看手機、MP4， 人要長時間低頭， 頸肩部和手臂不得不長時間保持同一個緊張姿勢， 結果導致頸肩部受損。

要避免“低頭綜合症”， 建議走路時最好保持放鬆狀態， 不要長時間低頭， 要間斷休息， 如看看周圍的風景， 不但可以放鬆頸肩部， 而且還有利於保護視力。

在出現“低頭綜合症”後， 可以通過適當活動來緩解，