補血紅棗茶的做法和功效

紅棗還有許多功效和作用， 它能夠， 健脾益胃， 增強人體的免疫力， 還能夠抗過敏的抑制， 過敏反應。 另外， 紅棗還可以鎮靜安神， 有較強的增強記憶力， 和增強體重的作用。 下面就來更加具體詳細的介紹一下補血紅棗茶的做法。 補血紅棗茶安血養神抑制癌症， 是您保健養生的好選擇。

原料：棗10枚， 白糖10克， 紅茶5克。

制法：、將紅茶用200毫升沸水沖泡， 再加蓋悶約5分鐘， 取汁備用。 2、將大棗洗淨、去核， 放入鍋中.加入適量清水和白糖煮至熟爛， 再倒入紅茶汁煮勻即可。

紅棗不但可以補血， 而且還可以解毒紅棗本身雖具有補血的作用， 但若只單吃紅棗一樣東西， 效果是相當微弱的， 若女想藉由食物來補血， 建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃， 效果會比單吃紅棗來的有用. 長期服用紅棗肚子會容易漲氣， 且會使身材變胖， 怕胖的人不宜長期服用， 一個禮拜吃2到3次即已足夠，

其次：紅棗的營養是很豐富的。 是我國歷來稱頌的大眾滋補食品， 並且素有“木本糧食”之稱。 棗果鮮食風味極佳， 含糖量在19—44%之間。 幹制的紅棗含糖量高達50—87%， 每100克果肉發熱量為309千卡， 與大米， 精白麵粉相近， 故有“木本糧食”之稱。 果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素， 如：鈣、磷、鐵等， 這些都是人體不可缺少的營養物質。

紅棗是一款非常好的食物， 只有正確地運用它就一定能夠獲得身體健康!希望我的建議對您有效。 以上就是補血紅棗茶的製作方法， 還有補血紅棗茶的營養價值和保健功效， 常喝補血紅棗茶能夠補血安神， 還能夠保護肝臟， 抗過敏， 還可以增強免疫力。 你可以按照上面的步驟和製作訣竅自己製作一下,一定能滿足您的要求。