感覺小腿腫脹怎麼回事

有的人走路時間久了就會有小腿腫脹的情況， 用手按一下會比較硬。 但也有的人並沒有走太多的路， 感覺小腿腫脹怎麼回事呢？小腿腫脹的情況需要考慮多種方面的問題， 比如有的老人常有這樣的感覺， 與自己受寒有關， 也有的人是因為有靜脈曲張的毛病。 不論哪種問題導致的， 都應在醫生的指導下進行改善。

1、小腿肚子疼是怎麼回事

1.1、受寒

外界環境的寒冷刺激， 如冬季夜裡室溫較低， 睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

因受寒而引起的肌肉抽搐， 酸痛。 有些人為了貪涼， 長時間泡在涼水裡， 又或者在低溫空調間裡睡覺， 或是風扇長時間對著腿部吹風， 都會引起寒氣入體。

1.2、疲勞過度

疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積， 均可引起肌肉痙攣。 如走路或運動時間過長， 使下肢過度疲勞或休息睡眠不足， 都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，

疲勞過度引起的酸痛。 比如行路時間過長或超出平時的活動量， 穿不舒適的鞋行走運動， 尤其是女性朋友， 長時間穿者高跟鞋進出， 容易小腿酸痛。

1.3、缺乏鍛煉

因為平時不鍛煉， 走路會感覺對小腿肌肉是一種強刺激， 肌肉就會疲勞而酸疼。

運動所產生的乳酸會引起肌肉酸痛。 極限運動是典型的低氧運動。 除非以階段性增強心臟功能， 長時間來說是對心臟有害的。 象30分鐘以上的步行， 慢跑都是典型的富氧運動。 因為氧充足， 可以燃燒脂肪。 沒有乳酸的形成。

2、小腿肚子疼的治療

對酸痛的局部肌肉進行熱敷， 促進血液迴圈及代謝過程， 有助於損傷組織的修復及痙攣的緩解。 熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜， 水溫不要太高， 42℃左右防止發生燙傷。

可配合使用外敷止痛藥， 如扶他林乳膠劑。 直接塗抹於疼痛處， 按摩至患處感到微熱， 使藥物成分充分被吸收， 直達患處， 快速緩解疼痛。

口服維生素C有促進結締組織中膠元合成的作用， 有助加速受損組織的修復和緩解酸痛。 維生素E可以減少運動中肌肉有害產物(自由基等)的積累， 緩解運動肌肉酸痛， 降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。