小心兒童騎自行車患上“童車病”

所謂“童車病”， 就是有的孩子騎了一段時間童車以後， 兩條腿出現的發育不正常。 那麼引起“童車病”的原因是什麼？我們該如何避免“童車病”呢？

有的孩子出現膝蓋內側特別膨出， 兩個小腿向外撇， 看上去像x形腿;也有的孩子兩條小腿向內彎曲， 立正姿勢的時候， 膝關節不能靠攏， 出現O形， 也就是人們所說的羅圈腿。 這些由騎車引起的小腿異常就叫做“童車病”。

“童車病”

影響下肢骨生長

引起“童車病”主要有兩個原因。

一是部分童車設計不合理， 不符合兒童的生理保健要求， 比如車座離腳蹬距離過長或者過短等。

幼兒正處於生長發育旺盛階段， 身體裡的骨結構以軟骨成分為主， 骨組織含水分和有機物質比較多， 含鈣量比較少;幼兒的骨骼富有彈性， 可塑性強， 肌肉的力量比較薄弱， 骨骼容易彎曲變形。 在上述原因影響下， 下肢骨的生長發育就容易出現形態異常。

童車坐墊要用軟布包裹

另外， 大多數幼兒往往穿開襠褲， 而童車坐墊質地堅硬， 會摩擦和壓迫會陰部， 使會陰部的皮膚紅腫疼痛， 遭受細菌感染時還會發生尿道炎， 出現尿急、尿頻等症狀。

所以， 3歲以下的幼兒最好不要騎車。 如果要騎， 每次時間不能太長， 一般騎10~30分鐘比較合適;童車的坐墊最好用海綿或軟布包裹，

對常騎童車的孩子， 家長要經常檢查他們的雙腿， 一旦發現異常， 要及時糾正。 比如， 發現孩子有輕度X形腿， 可讓孩子盤膝而坐， 每次練習20分鐘， 每天3次。 如果孩子X形腿症狀嚴重， 應該及時到醫院診治。

間歇型騎車法

在騎車時， 先慢騎幾分鐘， 再快騎幾分鐘， 然後再慢， 再快， 如此交替迴圈鍛煉， 可以有效地鍛煉人的心臟功能。

腳心騎車法

用腳心部位(即湧泉穴)接觸自行車踏板騎車， 可以起到按摩穴位的作用。

具體做法是：一隻腳蹬車時， 另一隻腳不用力， 以一隻腳帶動自行車前進， 每次一隻腳蹬車30下至50下， 在頂風或上坡時鍛煉， 效果更佳。