營養飲食

烤羊排做法步驟要注意什麼?

羊排是羊身上肋骨的肉, 肉質鮮嫩, 烤羊排做法簡單, 但是步驟比較多。 做烤羊排之前醃制羊排的工序很重要。 醃制時調料和按摩一定要做好, 這樣羊排更入味, 烤羊排也要注意烘烤時間。

1.取炒鍋, 將鹽炒熱後加入花椒, 共同炒熱;將羊脅排洗淨, 用刀尖在各面戳上若干個洞洞, 放入盆中, 加入炒過的鹽與花椒, 加入生抽、紹酒、以及薑片、蔥段、粗洋蔥絲、香菜段, 搓揉均勻後, 放入保鮮盒, 置於冰箱冷藏室中, 醃48小時

2.48小時後, 將羊肉取出放入盆中, 將孜然粒用擀麵杖擀碎, 連同辣椒粉、胡椒粒一起放入盆中

3.搓揉均勻並敲打數次, 然後, 靜置2小時

4.烤箱190度預熱;在烤盤底部輔一層錫紙(留出包合的量);將醃羊排時用的洋蔥、香菜放入烤盤底層。

5.將羊排與生的小土豆、去了皮的獨蒜碼放進烤盤, 將醃料均勻倒上。

6.用錫紙將羊排包合緊密。

7.將烤盤放入烤箱, 中層, 上下火, 190度, 烤50分鐘。

8.將烤盤取出, 去掉上層的錫紙, 重新放回烤箱中, 200度, 烤40分鐘(中途取出一次, 翻面),使表層上色並鬆脆即可

9.注意:一定要選品種好的羊肉, 這是基礎!所以的醃料、調料都要下足一些, 醃的過程中, 一定要多次給羊肉做“馬殺雞”以充分入味!烤溫要根據自己烤箱的脾氣做調整!