沖麥片用什麼牛奶

我們經常吃麥片的時候可以用牛奶沖， 因為這樣的味道會非常好吃。 牛奶泡燕麥片可以作為一種早餐， 它的熱量應該是比較高的。 所以應該注意攝入的量， 特別是對於一些肥胖的人們， 應該注意適當的攝入。 當然減肥的人們應該避免吃的太多這樣類似的食物。 沖麥片用什麼牛奶呢？

牛奶泡燕麥片熱量高嗎：

其實是不高的。

燕麥具有高蛋白低脂肪的的他點， 同時還有豐富的不溶性纖維， 能夠大量吸收人體內的膽固醇， 達到飽腹感， 身體攝入的脂肪少了， 自然而然就會瘦下來。

用什麼牛奶泡燕麥好：

純牛奶或脫脂奶。

做法如下：

1.牛奶倒入杯子中， 一袋牛奶正好。

2.放到微波爐裡， 叮一分三十秒。

3.這次準備的是速食燕麥片， 準備適量。

4.取適量燕麥片加入熱牛奶中， 開始塊很大， 漂浮在表面。

5.趁熱用勺子快速攪動， 瞬間就會融于牛奶， 成為細膩狀。

6.趁熱享用吧。

牛奶泡燕麥片的熱量其實是不高的， 而且這個一般是用純牛奶泡的

牛奶泡麥片營養價值介紹

麥片的營養價值：燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等， 可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。 此外， 它還含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質， 可預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血。

牛奶的營養價值：牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等， 包括人體生長發育所需的全部氨基酸， 消化率可高達98%， 是其他食物無法比擬的。 牛奶中的維生素B能提高視力;維生素A可防止皮膚乾燥和暗沉， 使皮膚白皙有光澤;維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝。