冬天吃什麼養肺呢

2016-01-04

冬天到底該吃什麼才能養肺呢?肺部不好好保養的話也會導致肺部中毒，或者是肺部感染上病菌，患上很多肺部疾病，肺部很容易患上肺炎，肺結核等，這些疾病對肺部的傷害大，對人的身體健康也非常的大，而到了冬天的時候就該合理的給自己採用食物來滋養身體，讓自己的肺部保養好，那麼冬天吃什麼養肺呢?

1、柳丁

柳丁富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，適量吃柳丁還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個柳丁。

2、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

3、楊桃

楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。

楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。

如果冬天到了，那麼在給自己養肺的時候可以多吃點這些食物，冬季養肺千萬不要讓自己有抽煙的習慣，抽煙的習慣是很容易導致肺部感染，甚至因為肺部不保養好的原因很容易讓肺部感染上肺炎，保養肺部的時候要多吃點梨子，梨子對肺部的滋潤效果非常的好。