這樣走路最養生 效果出乎意料！
走路是世界最佳運動之一， 簡單易行， 效果又好。
如果單純的走路讓你感到枯燥， 不妨變著花樣走， 會有不錯的養生效果：
①快走防很多病。 ②倒著走治腰疼。 ③一字步緩便秘。 ④走走跑跑燃脂肪…
走前記得做好準備：正確穿著、熱身充分、帶瓶水！記下來， 走走看。
版權聲明：如涉及版權問題，
走路是世界最佳運動之一， 簡單易行， 效果又好。
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走前記得做好準備：正確穿著、熱身充分、帶瓶水！記下來， 走走看。
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