女性上火吃什麼去火排毒

“秋燥”對人體的影響主要是因為天氣燥熱， 溫度偏高， 相對濕度偏低而空氣乾燥， 造成上呼吸道黏膜和皮膚表面的水分較易蒸發流失，

很容易讓人上火起痘痘。 秋季吃什麼去火是女生們最關心的問題， 而在這個季節， 人們的胃口也會大增， 排毒也是非常必要的， 所以， 去火排毒成為女性秋季的必修課。

女性上火吃什麼去火排毒

1、牛奶能解熱毒去肝火

很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實並不然， 牛奶不僅不會上火， 還能更好的解熱毒、去肝火。

中醫認為， 牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有高達70%%左右的水分， 這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

2、海帶是通便的最理想的食物

味鹹， 性寒， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘能夠很好的被人體吸收後， 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，

不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖， 能夠更好的吸收血管中的膽固醇， 並排出體外。

3、蜂蜜是排毒養顏的最佳良品

味甘， 性平， 自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。 蜂蜜中含有多種元素物質， 能夠更好的潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

常吃蜂蜜能夠更好的達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

4、黃瓜清熱解毒生津止渴

黃瓜主要有味甘， 性平， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效， 是排毒的最佳良品。

它裡面所含的黃瓜酸， 能夠跟更好的促進人體新陳代謝， 排出毒素。 它裡面所含的維生素C比西瓜高5倍， 能夠更好的美白肌膚，

使其保持彈性， 抑制黑色素的形成。 並且， 黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 如果你較容易煩躁、口渴， 那就應該多吃黃瓜。

5、豬血解毒清腸補血美容

味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。

它裡面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後， 會產生一種解毒、清腸分解物， 能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應， 易於毒素排出體外。 長期接觸有害有毒粉塵的人， 特別是司機。 另外， 豬血富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用。

6、綠豆清熱解毒

味甘， 性涼， 有清熱、解毒、祛火之功效， 是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

常吃綠豆能夠更好的幫助排泄體內毒素，

促進機體的正常代謝。 綠豆則具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素。 綠豆可以降低膽固醇， 又有保肝和抗過敏作用， 在綠豆湯中調入蜂蜜飲用， 排毒養顏功效更佳。

上火吃什麼水果

1、獼猴桃

性味甘酸而寒， 有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。 可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病， 而且還有抗衰老的作用。 唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。

現代醫學研究分析， 獼猴桃果實含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。 近年來有報導稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分，

阻斷率達98%， 有抑制癌細胞的作用。 所以， 獼猴桃是滋補強身的上等果品。

2、柚子

中醫認為， 柚子果肉性寒， 味甘、酸， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。 柚皮又名橘紅， 廣橘紅性溫， 味苦、辛， 有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。 柚子為柚的種子， 含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等， 另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。 功效與橘核相似， 主治疝氣。 柚葉， 含揮發油， 具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

3、葡萄

多吃葡萄可補氣、養血、強心。 《名醫別錄》說：逐水， 利小便。 從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效， 其含鐵量豐富， 所以補血。 葡萄的營養價值很高， 葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。

葡萄含糖量約10%-25%， 高者可達30左右。 在葡萄所含的較多的糖分中， 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖， 所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。 葡萄中含較多酒石酸， 更有幫助消化的作用。 適當多吃些葡萄能健脾和胃， 對身體大有好處。

醫學研究證明， 葡萄汁是炎病人最好的食品， 可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。 葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效， 在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方， 癌症發病率也明顯減少。 葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果， 是貧血患者的營養食品。 常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。