補氣血的水果有哪些呢

很多水果， 女人吃了之後對身體非常的好， 因為這些水果是具有補氣血的功效， 如果女人在平時多吃一些這樣的水果， 那麼就可以得到補氣血的效果， 對女人來說， 這樣補氣血也是最簡單， 最方便， 最節省經濟的補氣血方法， 只有將女人的氣血補好了， 那麼才可以避免身體素質差， 皮膚顏色不美的現象， 而補氣血的水果到底有哪些呢?

黑棗

黑棗含有豐富的維生素C和鈣質、鐵質， 具有非常高的藥用價值， 一般用於補血和作為調理藥物， 對於治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效。

櫻桃

櫻桃含有大量的鐵質， 具有生血的功效， 還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養成分， 非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。 同時要注意櫻桃性溫帶補， 如果本身燥氣和喉痛的人， 最好還是少吃。

葡萄

葡萄全身都是寶， 它具有養血固腎， 強壯體質以及安胎等功效，

草莓

草莓含有大量的維生素C， 孕婦吃草莓能夠防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現的症狀， 而且草莓含鐵， 能夠有效地預防孕婦貧血， 養出女人好血色。

紅棗

紅棗含有大量的維生素、果糖以及各種氨基酸， 而且有研究表明， 紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝， 促進細胞生長， 並且能夠增強骨髓造血功能， 增加血液中紅細胞的含量， 非常適合孕婦食用。

這些水果都是具有補氣血的各種功效， 如果大家想要補氣血的話， 那麼不妨試試這些水果， 這些水果用在平時吃的話好處也是挺多的如果經常吃水果的話，