揭秘 飯后喝茶最易貧血
飯后馬上喝茶, 大量的水進入正在消化食物的胃中, 沖淡了胃分泌的消化液, 從而影響了胃對食物的消化。
另外, 茶葉中含有大量的單寧酸,
現在, 還有很多人喜歡飽餐后喝些茶, 以為可以消食解膩。 其實這樣對健康也很不利。 專家:“因為茶中的大量鞣酸, 會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白, 這種物質有收斂作用, 使腸道蠕動減弱, 從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間, 導致大便干燥。 ”專家強調, 為避免出現貧血癥狀, 飯后約1~2小時, 胃排空后, 再喝咖啡或茶較合適;平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物,
專家建議, 晚上最好喝紅茶。 因為綠茶屬于不發酵茶, 茶多酚含量較高, 刺激性較強;紅茶是全發酵茶, 刺激性弱。 醫學`教育網搜集整理茶不宜泡得過濃。 空腹飲茶容易抑制胃液分泌, 妨礙消化, 嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
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