為什麼在平時要少喝碳酸飲料？

許多人問小編， 碳酸飲料到底好還是不好呢?為什麼要少喝碳酸飲料?各種各樣的疑問都在大家心裡紮根， 可是很久了並沒有解決。 久而久之沒有人會注意這麼多， 但是就在不經意間不好的一面闖進了大家的身體， 悄悄的威脅著體內的營養， 自己當然不會感覺到， 除非出現很嚴重的情況， 才想起去醫院檢查， 那麼， 小編給大家講述一下為什麼要少喝碳酸飲料。

碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康， 主要的表現如下：

1.對骨骼的影響

磷酸導致骨質疏鬆

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。

一旦鈣缺失， 對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。

有資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

骨質疏鬆是一個世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題。 隨著年齡的增長， 人體對鈣的吸收率逐漸下降， 故中老年人容易發生骨質疏鬆， 特別是老年婦女。 有研究顯示， 長期大量飲用碳酸飲料， 特別是奶及乳製品又攝入不足， 非常容易引發骨質疏鬆。 這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調， 從而影響到骨骼和牙齒。 由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣， 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

2.對人體免疫力的影響

為了便於保存， 為富於誘人的口感， 現在的飲料是離不開食品添加劑的。

很多飲料廠家為了盡可能地降低成本， 總是對添加劑情有獨鍾， 甚至不惜超標準使用。 儘管很多標籤上並沒有標注所含添加劑的名稱， 但檢驗結果表明它的存在是不爭的事實。 為什麼少喝碳酸飲料的原因想必大家都清楚了， 從現在開始無論是大人還是小孩都應該多多注意， 為了自己的身體我們也要少喝， 這種飲料內加有的二氧化碳直注入人體內時間久了會有嚴重的後果， 當大家看了以後是不是有些害怕?種種原因都是未知的， 所以還是得大家自己注意一下， 保持正常的生活規律。