秋季清肺吃梨效果好

氣侯乾燥的秋季， 常常讓肺部感覺到不適， 有痰、咳嗽等症狀， 這時不防提前預防肺疾病， 吃些清肺潤肺食物， 因此小編今天推薦一清肺食物， 看肺部的保養全靠它了。

秋季清肺食物

一、梨

梨味道酸甜， 性質偏涼， 有清熱潤肺、生津化痰的功效。 大家在秋季的時候吃它對於維護肺部健康來說， 好處特別多。

而且吃梨的方式也是特別多的， 比如說你可以直接吃， 又或者是把它煮成湯喝， 對於身體的滋養以及肺部的保護來說， 效果是比較顯著的。

二、柳丁

一般情況下黃色的水果有比較好清肺養肺的功效， 因此大家不妨吃點柳丁， 對於清除肺熱以及保養肺部來說， 效果是比較好的。

三、豆漿

在豆漿中含有的微量元素， 如鐵、鈣、煙酸等物質除了能保養身體外， 豆漿中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負擔， 緩解支氣管炎。

還有就是大家在喝豆漿的時候， 如果覺得沒有什麼味道的話，

四、荸薺

荸薺能清熱生津， 因此能清肺養肺。 但是荸薺性質比較寒， 對於脾胃虛寒的人群來說， 不宜多吃。 因荸薺生長在水中， 因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上， 大家在吃之前一定要把荸薺的外皮清潔乾淨， 這樣才不會對身體產生傷害。

五、香菇

香菇屬於菌類食物， 有清毒的功效， 而且常吃點它能夠給身體補充維生素B2， 從而有效的保養肝臟。 但是大家在平時購買香菇的時候， 最好去正規的菜市場進行購買， 這樣才可以避免購買到一些毒蘑菇， 還有就是大家在日常千萬不要擅自吃一些自己採摘的蘑菇，

養肺食譜

甘草雪梨煲豬肺

材料：甘草10克、雪梨2個、豬肺約250克。

做法：梨削皮切成塊， 豬肺洗淨切成片， 擠去泡沫， 與甘草同放砂鍋內。 加冰糖少許， 清水適量， 小火熬3小時後服用。

功效：養陰潤肺， 清熱生津， 化痰止咳。

主治：熱傷陰之肺癌。

白芷燉燕窩

材料：白芷9克， 燕窩9克， 冰糖適量。

做法：將白芷、燕窩隔水燉至極爛， 過濾去渣。 加冰糖適量調味後再燉片刻即成。 每日1~2次。

功效：白芷歸肺經， 具有止痛、消腫排膿的作用， 燕窩具有滋陰潤肺、補脾益氣的作用。 二者合用可補肺養陰、止咳止血。