營養飲食

紅燒泥鰍的簡單做法

紅燒泥鰍大家都是吃過的, 這是營養價值比較高的一道美食, 紅燒泥鰍的味道比較受人歡迎, 而且也是老少皆宜的一般紅燒泥鰍的做法很簡單, 我們是先把你給我處理乾淨, 先放在油中炸一遍, 等到泥鰍中的水分過濾出來以後放在鍋中熬制配料即可出鍋。

用料

1、泥鰍一斤。 2、老薑一塊。 3、辣椒粉兩大匙。 4、紅油三大匙。 5、花椒粉一咖啡匙。 6、醬油兩大匙。 7、白糖一大匙。 8、香蔥半兩。 9、料酒三大匙。 10、鹽、味精適量。

做法

1、蔥切段, 薑切片。

2、將泥鰍剖肚去腸後洗淨(泥鰍也可以不剖肚, 做法是將它們放清水中養幾天, 水中放適量油), 放鹽搓揉去表面粘液, 再次沖洗淨。 取姜片、蔥段各一半、兩匙料酒、一咖啡匙鹽抓勻碼味半小時左右。

3、鍋中放油中大火燒至七成熱,

下泥鰍(撿去蔥、薑不要)炸幹水分至呈黃色撈出待用。

4、鍋中留約半湯匙油, 下另一半蔥段、薑片炒出香味, 加約半杯湯或水, 下炸好的泥鰍、一大匙料酒、白糖、醬油用中火燒(不加蓋)。

5、燒幹湯汁至亮油時, 下辣椒粉、花椒粉、紅油、味精。

6、翻炒勻後起鍋裝盤, 待完全冷卻後即可食用。