吃無碳水化合物食物減肥可行嗎？
眾所周知， 減肥是一個漫長且艱辛的過程， 這個過程種有很多注意事項， 比如很多喜歡吃的美食不能吃或者要少吃了， 而在生活中， 很多人吃不了這些苦， 所以就會尋找更快速的減肥措施， 比如完全不吃含有碳水化合物的食物， 以為這樣就能快速減肥了， 其實這麼做是不對的。
第一、低碳水化合物減肥法
研究人員發現， 人們採用低碳水化合物減肥法， 腹部深層脂肪更容易減少， 加上遠離精製糖、澱粉等更會加快減肥效果。
低碳水化合物減肥法就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。 原理就在於人體消耗熱量是從最輕易分解的開始， 順序是從糖份開始， 消耗的差未幾了， 然後才是脂肪。 身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。 所以當不給身體提供碳水化合物的時候， 身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。 所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。
第二、低碳水化合物減肥法具體操作
1.調查後再決定， 看低碳水化合物減肥是否適合你
減少碳水化合物的攝進並不適合每一個人。 對於那些嘗試過低脂、低熱量飲食失敗後， 低碳水化合物減肥可能是一個可行的健康的方法，
2.擬定計劃多讀些有關這方面減肥的資料。
很多低碳水化合物飲食功能表可以含有很多健康的食品。 肉類和脂肪也在這個健康食譜中。 很多人就是由於對自己太苛刻了， 只單吃某一類食品而危及了健康。
3.吃優質蛋白質
無疑， 農家飼養的牛、豬、雞、鴨等的肉類提供的蛋白質更優質， 所以市面上賣得也會比較貴。 假如不能選優質的蛋白質， 至少也要控制住：不吃速食。 一般來說速凍食品都沒那麼安全健康。
4.不要忘了多吃蔬菜
讓粉碎這個謠言：低碳水化物合等同高蛋白質， 所以低碳水化合物減肥只能吃肉類， 不吃蔬菜。 這是錯誤的。 蔬菜同樣也屬於低碳水化合物， 而且含有營養豐富的抗氧化劑、維生素、礦物質和纖維素，
5.多喝水
儘量多喝水， 達到極限。 蛋白質分解出來的副產品應該及時排出體外， 所以當然少不了水這個介質。
第三、不吃碳水化合物會更胖！
對於原本飲食結構中碳水化合物比例過大的人群來說，
