夏天吃什麼湯有營養

我們知道， 在夏天的時候， 持續性的高溫不僅讓人沒有食欲， 而且會讓人體損失不少的營養， 如果不能及時的從食物中汲取足夠的營養， 就會導致身體非常虛弱。 在胃口不好的情況下， 可以在粥和湯上多下功夫， 都是一些營養物質非常豐富的東西， 效果比較好。 那麼， 夏天吃什麼湯有營養?下面咱們就來詳細瞭解下吧。

苦瓜湯：苦瓜有很好的去火作用， 夏天喝苦瓜湯不容易上火， 而且這道湯對於糖尿病、高血壓、高血脂患者也有很好的治療功效。

紅棗芹菜湯：紅棗是女性最適合的食物， 常吃紅棗可以讓我們氣血活順、面色紅潤， 芹菜是高纖食品， 吃芹菜會產生飽腹感， 盡而達到減肥的目的， 這道湯最適合夏天女性朋友喝。

魚頭豆腐湯：這是一道特別鮮美的湯， 屬於低脂減肥食品， 對於想利用夏天減肥， 又不想節食的朋友最適合。

肉末蛋花玉米羹:可以補充蛋白質，

土茯苓老龜湯：清熱瀉火， 解濕毒。

冬瓜湯 :消暑祛濕， 用於暑天汗多， 口幹口渴， 口甜口膩， 頭身困重， 胸悶痞滿， 尿少尿黃者。

冬瓜老鴨湯 :清熱消暑。 用於暑天煩渴胸悶， 納差， 尿少者。

綠豆銀耳湯 ：消暑解毒的同時更有益氣補血的功效 。

有關夏天吃什麼湯有營養的介紹， 大家應該清楚了吧。 夏天就是這樣的季節， 不僅優點很明顯， 而且具有自己的弊端， 很容易在飲食上出現問題， 如果平時不想吃東西， 可以做一些這樣的湯品， 不僅口感好， 而且能夠為我們的身體提供足夠的營養。