木耳不易消化嗎

木耳大家已經都吃過木耳分為兩種， 白木耳和黑木耳， 白木耳有效的可以滋補氣血， 調理女性出現的月經不調和脾胃的現象， 那麼黑木耳， 清肝明目， 對於排出毒素有著不錯的作用， 很多人都說木耳不宜消化， 木耳不宜多食用真的是這樣嗎?生活當中適合老人食用嗎?今天我就來為大家介紹。

白木耳營養豐富， 還有補腎、潤肺、生津等功效， 頗受老年人喜愛。

白木耳雖然營養價值很高， 但在臨床上， 因食用白木耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。

這是因為老年人消化功能較差， 白木耳又不太好消化， 如果一次食用過多或連續多餐食用， 則會引起腸梗阻， 表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等， 有些病情嚴重的甚至需要手術治療。

另外， 為了避免老人食用白木耳引起消化不良， 一定要將白木耳煮熟後再食用。 先將白木耳放在水中浸泡，

分析結果顯示， 老年人服用鎮靜劑的不良後果包括頭昏眼花、身體失去平衡、跌倒及喪失知覺等。 而這足以讓他們考慮採取一種更好的不用吃藥的方法來對抗失眠。 研究小組發現， 24項研究中的13項都提到了服藥後出現諸如頭昏眼花、喪失知覺等副作用。

研究人員稱， 他們並不否認人們服用鎮靜劑會有很多潛在的好處， 如睡眠不易被打擾、容易入睡以及睡眠時間充分等。 但他們同時指出， 老年人卻並不適宜服用此類藥物， 他們更容易受到藥物副作用的影響。 相比較起來， 其它一些不用服藥的方法， 如認知行為療法則更適合於老年人用來對抗失眠症。

看了以上的文章，