秋季如何給腸排毒
腸毒發狀況
腸主津， 作為人體最大的微生態環境， 直接決定你是否可以保持年輕狀態。 當腸道積累毒素， 排毒不好時， 會出現以下兩大症狀：
1、下巴長痘。
腸道毒素不能清除就會積累宿便， 從而使下巴出現痘痘。
2、肌膚迅速老化。
如果不能及時清空腸道， 人體廢物會在腸內產生達120多種毒素， 換來的是皮膚的加速老化， 面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何排毒
我們的腸最佳排毒時間是5點-7點。 這個時間段如果配合相關方法， 可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。
排腸毒飲食
飲食海帶可以加速腸蠕動。
排腸毒穴位按摩法
按壓天樞穴。 天樞穴與腸道聯繫緊密， 既能止瀉又能通便， 它位於肚臍兩邊左右各三指寬， 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100下， 逆時針順時針方向各重複一次。
排腸毒運動法
用力蹬腿刺激小腸經。 餐後20分鐘， 用力地後蹬腿， 就可以刺激小腸經， 讓小腸有效蠕動。 而且， 還可以解決午後的春困問題， 讓下午的生活、工作更加清醒。
注意生活方式
大口喝水助排毒。 大口大口喝水其實是最簡單最快速的宣導排毒法， 當人的吞咽速度加快時，
