西瓜寒涼女性適可而止 切不可過分貪涼食

炎熱夏日， 清爽可口的西瓜是人們喜愛的水果之一， 有些人因為喜歡那清新甜美的口感而大量食用西瓜， 有些女性甚至三餐都拿西瓜當飯吃。 但是西瓜寒涼， 吃西瓜有些注意事項， 尤其是對於女性， 並不是愛怎麼吃都可以的。

西瓜屬於寒涼食物， 女性要適可而止

付小姐的月經情況原本一直都比較穩定的， 不過這幾個月月經時間卻大大延遲， 量也少了很多。 經醫生問診之後， 得知付小姐的閉經和她這幾個月天天吃冰西瓜有著非常大的關係。

西瓜性寒， 味甘， 具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。 因為各種生冷食物， 寒性水果食用後可引起血管收縮， 特別是對於女性， 可加重血液凝滯， 嚴重時就導致經血閉而不行， 付小姐就是這樣一個典型的例子。 因此女性食用這一類的食物要把握好， 千萬不要吃太多。

女性體質屬陰， 切不可過分貪涼食

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。 傳統 中醫養生認為， 女性體質屬陰， 切不可過分貪涼食。 冰涼生冷的食物進入體內， 會消耗我們的陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物， 還包括一些本質上屬寒性的食品， 比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等， 這些食物即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。

但有時候不可避免要吃一點涼食時， 那也是可以的， 不過要注意先吃些熱的， 以免涼氣侵入子宮， 帶來傷害。 或者養成好習慣， 要經常喝熱茶或者薑茶， 暖一下胃， 幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把好關。

TIPS：美女小心5種寒涼之物

蘆薈：蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷， 可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。 生吃蘆薈也好， 搭配溫補食物烹調也好， 一般每天5克就夠了， 切記一定要去皮吃。

金銀花：金銀花味苦、性寒， 攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀， 加重脾胃的不協調。 金銀花的常規用量為10-30克。

決明子：對於體質寒涼的女性來說， 決明子會引起腹瀉、虛寒。 尤其虛胖體質， 千萬不要食用決明子， 它可能會加重你的消化不良。 9-15克為決明子的安全劑量。

菊花茶：這大概是人們最放心的茶飲了， 以為誰都可以喝， 其實不然。 菊花也屬於寒性的藥物， 體虛的人本身抵抗力就弱， 很容易腹瀉， 還是少喝為好。

薏仁：薏仁會使身體冷虛， 體質偏涼的女性不適宜長期食用， 孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。 另外， 薏仁所含的糖類黏性較高， 吃太多會妨礙消化。