春季吃什麼水果減肥最好 盤點最給力的柳丁減肥法

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥原理：

柳丁是公認的一種“療疾佳果”， 它外觀上看顏色鮮豔， 吃起來皮薄多汁，

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥食譜一：

早餐：起床後喝一杯淡鹽水， 早餐是一個雞蛋， 加一碗粥。

午餐：一小碗米飯， 一碗蔬菜湯， 再加一條魚肉。

下午如果餓可以吃一個柳丁或者喝一杯果汁。

晚餐：一小碗米飯， 一盤青菜， 一個小時後可以吃一個柳丁。

這份食譜不管是用來減肥還是保持身材都是不錯的選擇， 蔬菜可以根據自己的喜好來搭配， 但是儘量少吃油膩的食物， 平時再多活動活動， 就可以保持苗條身材了。

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥食譜二：

早餐：一個雞蛋， 一個番茄， 再加一杯果汁。

午餐：蒸蛋一碗， 番茄蛋湯一碗， 鮮橙一個。

下午可以喝一杯果汁。

晚餐：一個雞蛋， 一個番茄， 一個鮮橙。

用這個食譜減肥的時候最好不要吃別的事物， 可以喝清水。 要想快速瘦身的MM可以選擇這中方法， 但是此食譜只能用4天， 然後停止兩個星期後再用， 停用的兩個星期最好以水果蔬菜為主。

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥湯：

原料：柳丁1kg， 生薑50g， 鹽20g， 檀香末25g， 甘草末50g。

做法：把柳丁連皮切成片， 生薑也切成片， 然後一起放在水裡煮， 半個小時後把調味料放進去就可以了。

這種湯可以寬中理氣， 有助於消除肥胖， 服用方法是每次一碗， 每天三次， 配合運動減肥效果更好。