高爾夫球動作要領有哪些
對於想要學高爾夫球的朋友來說， 瞭解高爾夫球動作是必須的， 那麼怎麼練習高爾夫球呢？高爾夫球動作要領有哪些呢？接下來， 本文就為大家介紹高爾夫球動作要領， 僅供大家參考。 想要瞭解相關知識的朋友可以接著往下看哦！下面請大家看詳細的介紹。
高爾夫球動作要領有哪些？高爾夫球動作要領如下：
一、姿態
1、指瞄球時的姿態型態。
2、從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高， 左手與球杆連成一直線， 雙肩與雙手成三角形。
3、從側面看去除膝部微彎之外， 腰部更要向後彎， 即腹部向後收， 使上半身成三十度之傾角。 背部脊椎應打直， 下巴應抬高讓肩膀容易轉動。
二、球位
1、球的位置取決於不同的揮杆， 球應置於全揮杆弧度最低點。
2、球杆的長度可分出球與身體間的距離， 杆面傾斜度（杆頭的傾斜角）則決定球位的放置。
3、號數愈大的杆子傾斜度愈大，
三、身體平行線
1、如要打出筆直地飛往目標的球， 除了杆面朝向目標， 身體其餘部份也都應與目標線平行。
2、雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行， 如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。
3、不論長杆或短杆甚至推杆， 如不采開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。
四、平衡
1、即身體重量或重心的分配。
2、在站姿時， 雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。
3、上杆時重心逐漸右移， 至頂點時應有80%的重量落在右腳上， 且應放在右腳的內側而非外側， 下杆時重心逐漸左移， 至擊球時應兩腳平均站穩，
打高爾夫球的注意事項：
1、要做好熱身運動。 身體在冬天開始運動時輕易發生拉傷、扭傷等損傷， 需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備， 預備時間相比其他季節要長， 動作幅度也要加大。 建議熱身時間在15分鐘左右。
2、兩手握杆用力要均衡， 假如只用一隻手揮杆會造成脊骨四周的肌肉鍛煉不平衡， 不利於保持頸部和背部的健康。
3、口渴時不要大口喝冰冷飲料， 應在停止運動後緩和飲用溫水。
4、習慣上午打球的練習者一定不要不吃早餐、空腹打球。
以上就是關於高爾夫球動作要領有哪些的相關介紹。 相信大家看了上面的介紹之後， 對高爾夫球動作要領都非常瞭解了。
