“春捂秋凍” 中醫話養生
意思是春天穿衣服要儘量保暖, 而秋天呢, 則在一定程度上要挨些凍, 只有這樣才能對身體有好處。 但對許多人來說, 這“春捂”似乎還容易理解, 可這“秋凍”就有些讓人莫名其妙。
中醫理論認為天人合一, 即人體與大自然是一個息息相關、充滿聯繫、密不可分的整體。 正常狀態下, 人體的動態變化規律必須與大自然的變化規律相一致和同步, 這種一致性和同步性用中醫的概念來表達, 即體現在陰陽的變化上, 一旦這種規律因外來或內在的因素影響而被打破, 即意味著人體健康狀況遭到破壞, 任其進一步發展必將形成各種病症。
大自然的陰陽變化節律究竟是怎樣的呢早在《內經》中已有明示。 一年四季之中, 大自然的陽氣是春生、夏長、秋收、冬藏, 如此循環往復。 對應的氣候特點是春溫、夏熱、秋涼、冬寒, 陽氣在運動變化的任何一個環節受阻, 都會波及整體。 人體陽氣變化同樣要與之相適應。 我們先來看春生, 春季, 一陽初生, 冰河解凍, 萬物復蘇, 初生之陽如剛萌芽之幼苗, 當然難以抵禦早春的嚴寒, 所以我們就要想辦法使之去寒就溫, 就好像北方農民春季種蔬菜要採用溫室的道理一樣。 對應養生的要求就是要“春捂”, 只有這樣陽氣才能不斷生髮,
當然, “秋凍”的意義要靈活看待, 也要維持在一定的限度內, 因為古人畢竟是在當時的社會生活條件下總結出來的規律, 當時的人們日出而作、日落而息,