來例假能吃柚子嗎

柚子是很多人最愛的水果， 也是很多女性都喜歡吃的食物。 但是并不是任何時候， 女性都是能夠吃柚子的， 比如說在女性生理期的時候， 是不建議大家吃柚子的， 因為柚子是一種性寒的食物， 在月經期間吃柚子的話， 會給女性的身體健康帶來傷害。 下面， 就為大家介紹一下柚子的相關知識！

一、經期能吃柚子嘛？

經期不能吃柚子。

因為女性在經期不宜吃寒性的食物的， 由柚子是屬于寒性的水果， 如果在經期食用過多的柚子， 或者是經期前后食用的話， 也是不宜的， 會抑制血液的運行， 這樣的話， 就很容易導致女性在經期產生不舒服， 如痛經。 除了女性在經期不食用柚子之外， 對于脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。

二、柚子的營養價值

柚子的味道非常的鮮美， 口感很好， 所以很多人都非常的喜歡吃柚子， 柚子的營養價值也非常的高， 柚子是在醫學上具有非常好的食療效果的一款食品， 具有著健胃、潤肺、補血等功效， 而且還對傷口具有非常好的愈合效果， 而且經常吃柚子對于防止腦血管疾病和腦中風具有非常不錯的食療效果， 而且對肝臟也具有非常好的保護效果， 雖然柚子具有很多的療效，

而且營養價值非常的豐富， 但是柚子卻是一個寒性的食物， 這種食物對于月經期間的女性來說還是要慎重的食用。

三、女性在經期不宜吃的食物

1.寒性、冷的食物。 女性在經期是不宜食用涼性的食物， 在經期的前后也是不宜食用的， 對于血液的運行會有一個遏制的作用， 這樣的話就容易導致痛經；女性在經期不宜食用冰類食物， 是因為經血是子宮內膜的剝落， 經血的排出是由子宮的收縮而排出， 如果吃冰類的食物的話， 那么就會影響子宮收縮， 因為腸胃溫度突然下降， 導致經血凝成血塊， 不易排出， 要排出血塊， 子宮收縮力度會加強， 所以就會造成痛經。

寒性的食物有：拌黃瓜、柚子、西瓜、香蕉、梨等這些都是屬于涼性食物，

冷的食物有冷飲、冰淇淋等也都是不宜食用的。

2.辛辣食物。 如果在經期辛辣類的食物， 會使盆腔充血更加的加重， 那么就會導致經期排血過多或少其它一些癥狀， 從而進一步的加重痛經。 日常生活中辛辣類的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，

以及飲酒也是不可以的， 如果有吃辣習慣的女性， 一切要記住在這段時間內要控制一下， 平常也不能吃太過于辣。

3.酸澀食物。 在經期酸澀類的食物也是忌食的， 酸澀類的食物容易使血管產生收斂， 然后就會影響血液澀滯， 從而就會導致經期的不暢通， 進一點的引起痛經。 酸澀類的食物有檸檬、泡菜、青梅等。