洋蔥減肥方法如下

在現實生活中洋蔥是我們飲食上比較常見的一種食物， 洋蔥的味道辛辣， 可以當中配菜或者是當做佐料食用， 而洋蔥除了可以做菜以外也可以對身體達到減肥的效果， 洋蔥的味道辛辣可以對身體起到燃脂的作用， 利於減肥， 可以將洋蔥和獼猴桃製作成果汁喝下非常利於減肥。

洋蔥減肥法

洋蔥減肥法可以自製洋蔥鳳梨奇異果汁。 這種吃法可以加速脂肪的燃燒。 奇異果富含了食物纖維， 鳳梨酵素可以充分分解蛋白質及脂肪， 加快腸胃的蠕動， 同時還有助於消化吸收。 我們可以先準備洋蔥1/4個， 半個奇異果， 三小塊的鳳梨和一勺蜂蜜。 洋蔥去皮後洗乾淨， 然後放入微波爐加熱120秒。 奇異果切塊以後加入洋蔥、蜂蜜以及冰塊打汁。

洋蔥薄皮茶可以阻斷脂肪合成， 有助於減肥。 洋蔥薄皮具有消脂、抗老等功效。 我們可以把皮留下， 加一點熱水來泡茶，

每次吃飯之前飲一些可以有效消脂。 需要的原料有五克的洋蔥皮和360毫升的水。 薄皮切成條狀後， 放入鍋中， 加水小火煮半個小時。 等水大概還有180ml時， 就可以濾殘取汁飲用了。

洋蔥醋飲具有潤腸通便的功效。 洋蔥內含的硫磺可以改善大腸蠕動， 豐富的可溶性食物纖維又可以刺激腸胃運動。

而且醋內的揮發性物質及氨基酸， 會刺激我們的大腦神經中樞， 分泌更多的消化液， 強化消化能力。 準備一千克洋蔥， 1200毫升左右的陳年醋， 200克冰糖。 洋蔥連皮洗淨然後擦乾切片。 再放入乾淨密封的罐子裡， 倒入準備好的陳年醋及冰糖， 密封存放一個星期後就可以飲用了。

三款洋蔥吃法

吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果， 把皮留下， 倒點熱水泡成茶， 在飯前飲用對於消脂很有效果。

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果

材料(1天份)：洋蔥皮5克， 水360ml。

做法：1、將薄皮切成條狀， 放入鍋中加水用小火煮30分鐘。 2、約剩下180ml時， 濾過殘渣。

吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動， 同時還有豐富的可溶性食物纖維， 能刺激腸胃運動。 除洋蔥外， 醋含有揮發性物質和氨基酸， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 加強消化功能。

材料：洋蔥1千克， 陳年醋1200-1500ml， 冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗淨，

擦乾後切片。 2、放進密封罐裡， 倒入陳年醋、冰糖後密封起來， 存放一周。

吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果有豐富的食物纖維， 鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪， 對促進腸胃蠕動， 消化吸收也有很好的幫助。

材料：洋蔥1/4個， 奇異果半個， 鳳梨3小塊， 蜂蜜1小匙。

鳳梨3小塊， 蜂蜜1小匙

做法：1、將洋蔥去皮切淨， 用微波爐加熱2分鐘。 2、奇異果切塊， 加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。