木耳菜孕婦能不能吃

孕婦是生活中的特殊人群， 是需要著重保護的物件。 女性懷孕後飲食和生活都不能像懷孕前那麼隨便， 尤其是在孕期有很多需要注意的事項。 女性在懷孕後如果飲食不當， 很可能會對胎兒造成直接性的影響， 很多女性都喜歡吃木耳菜， 但是木耳菜對於孕婦而言能不能吃呢？

1.木耳菜孕婦能吃

孕婦是可以吃木耳菜的。 孕期各階段飲食重點一般說來， 只要孕婦不偏食， 食物的選配得當， 再適當增加一些副食的種類和數量， 基本上就可以滿足整個孕期的營養需要。 孕早期懷孕12周前的這一階段， 通稱為孕早期。 這時， 寶寶在媽媽腹內不會長得太大， 懷孕滿3個月時胎兒的體重也不會超過20克。 然而， 這段時期卻是胎兒主要器官發育形成的時期， 特別是胎兒的神經管及主要內臟器官。

2.產婦也能吃

木耳菜中的蛋白質、鈣、鐵元素含量較高， 產後適量食用， 可以及時補充分娩所丟失的營養成分， 緩解疲勞， 增強免疫力， 有助於身體復原。 另外， 木耳菜有潤腸和生肌的作用， 可以防止產後便秘， 促進傷口癒合。 不過， 脾胃虛寒者需忌食。

3.注意

木耳菜不經常食用， 一般不會引起滑胎之效， 如無其他因素， 流產的可能性不大！木耳菜味甘、酸、性寒， 歸心、肝、脾、大腸、小腸經；具有清熱、解毒、滑腸、潤燥、涼血、生肌的功效；可用於治療便秘、痢疾、癤腫、皮膚炎症等病。 一般高血壓、肝病、便秘患者可以多食， 極適宜老年人食用。 而孕婦及脾胃虛寒者慎食。