按摩不是越痛越好 十類人不適宜按摩

中醫拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的認可， 重視養生的人經常會去做這些項目， 人們在刮痧、拔罐時很小心翼翼， 怕皮膚會受到損失，

而在按摩時卻無所顧忌， 還認為越痛越好， 這就大錯特錯， 按摩不是越痛越好， 也不是所有人都適合按摩。

按摩不是越痛越好

現代人工作生活緊張， 經常腰酸背痛， 按摩漸漸成為受青睞的養生方式。 正確的按摩手法能讓肌肉得到放松， 可若是用力不當或按摩師沒有掌握正確解剖學知識， 則很容易傷到身體。 常見的按摩創傷包括肌肉韌帶拉傷、局部神經損傷、關節錯位、骨折等。

踩背時更要注意。 由于用腳比用手更難控制力度， 在按摩師身體過重的情況下， 易導致脊椎關節錯位。 骨質疏松患者， 由于骨骼較脆弱， 不能承受過大壓力， 按摩時要特別小心。 曾有人出現過被按摩師踩斷肋骨和前臂骨的事故。

另外，

按摩不是越痛越好， 有時反復按壓一個痛點可能令痛楚持續甚至惡化， 因為這可能讓軟組織發炎， 令其周圍部位的神經受損。 因按摩而傷及神經的常見部位有：頸部兩側、腋下、手肘及膝蓋外側， 這些部位的神經多夾在“皮包骨”的位置， 沒有厚厚的肌肉保護， 易被按傷。 神經受損輕則會令肢體感到麻痹， 重則可導致肌肉無力、失去感覺。

可見， 進行按摩療法時， 要有規可循， 不要任意妄為。

以下十類人不適宜推拿按摩：

1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓炎癥狀的病人；

2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴重的患者（比如急性腳扭傷）；

3、可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者；

4、骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏松癥等骨病患者；

5、有嚴重心、腦、肺病患者；

6、有出血傾向的血液病患者；

7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者；

8、妊娠３個月以上的孕婦；

9、有精神疾病， 不能和醫生合作的患者；

10、各種肘關節疾病及腰椎間盤突出癥急性期的患者。

此外， 按摩也不宜飽腹， 較好在飯后30分鐘后進行。

從上面的文章我們知道， 按摩不是越痛越好， 如果按摩不正確也可能出現骨折、肌肉拉傷等情況， 也不是所有人都能推拿按摩。