營養飲食

大炒肉的做法

炒肉的做法多種多樣, 炒肉的過程中搭配不同的菜能夠炒出不同的味道, 在炒菜的時候掌握火候是最重要的, 火候太小炒出來的肉會不熟, 吃起來會有腥味, 火候太大炒的肉會過硬或者炒糊, 吃起來會有咬不動的感覺, 所以炒肉除了加調料之外, 熟練度也是必不可少的, 那么怎樣炒肉好吃?

方法一:

1豬肉帶皮橫斷切片, 蔥、姜、蒜切碎備用。

2鍋中熱油適量(比炒菜用量略微多些), 倒入肉片大火翻炒, 直至肉片卷邊金黃。

3加入蔥姜蒜繼續翻炒, 至肉中油脂大量析出時倒入醬油攪拌均勻。

4加至半鍋清水, 大火燒開后改小火, 放入辣椒、八角各2個, 倒入2-3湯匙食醋, 加蓋燉煮約1個小時。

5出鍋前15分鐘加入適量食鹽、十三香調味料繼續燉煮, 至肉片綿軟熟爛, 鹽入味, 即可關火出鍋。

6出鍋后盛在敞口容器內靜置放涼, 然后放入冰箱, 經過一夜后白色的油脂會析出凝固,

對下層肉片起到密封保鮮作用。 日常炒菜時可以隨用隨取, 可選擇在飯菜臨熟時用勺子挑入鍋中短時燜煮皆可肉香入味。

方法二 :

1先把豬肉洗干凈, 再控干水分, 再切成片, 放一勺蠔油, 生粉, 少量雞粉和鹽, 攪拌均勻后腌五分鐘。

2把泮蔥切片過下水,

胡蘿卜打皮切成片, 青椒去皮切成片, 大蒜籽去皮剁碎, 都放在一個盤子里。

3鍋燒七成熱放少量花生油, 油熱后把蒜末放下去小火煸出香味。

4接著把腌好的肉片放下去大火爆炒, 炒至肉就成白色后鏟出來放在盤子里備用。

5再把洋蔥放下去大火爆炒,

炒軟后把青椒和胡蘿卜放下去翻炒二分鐘左右。

6再把炒好的肉片放下去, 加一勺鹽和半碗淀粉水, 再翻炒均勻即可。

7關火。 裝盤上桌了, 各種蔬菜加上豬肉一起炒, 對身體健康很有好處的。