山楂能減肥麼?
山楂酸酸甜甜的味道可以讓大家更加開胃, 並且還可以具有促進消化的作用, 所以越吃越開胃, 並且山楂對人體的好處是有很多的, 所以也是一種健康的食品。 利用山楂來進行減肥, 最主要是要懂得它的減肥原理, 這樣進行的減肥就會有更好的效果。
山楂的減肥原理
1、山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質, 這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分, 讓身體內的胃液分泌不斷增多, 這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度, 消耗體內多餘的脂肪成分, 從而達到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗, 這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能, 將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質山楂還含有豐富的黃酮類、內酯等物質, 這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能, 這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
山楂怎麼吃減肥?
1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂裡含有分解脂肪的食物, 但是不要錯把經過加工的“山楂”當作減肥零食, 只有正確吃山楂, 才能達到減肥效果。
2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積, 對減肥有利, 但是效果不明顯, 量一定要控制好, 每次不宜超過四顆, 否則消化得太快, 吃的東西也更多, 會更加胖。