低血壓患者的保健操

現介紹一套治低血壓的體操， 實踐表明， 只要每天早晨做一次， 低血壓就會得到改善。

1.身體直立、雙腳分開， 雙手握拳向伸出。 從腹部深處發力， 一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲， 一邊將雙手拇指伸入拳頭內， 並用力緊握15次。

2.直立， 先將雙臂向前伸直， 用力拍手三次， 然後用左手的掌側敲打右臂， 從手指部開始， 直到肩部為止。 換側再做。

3.坐在椅上低頭彎腰， 雙手握拳， 用靠近小指一面的拳部敲打足三裡穴， 約30次左右。