最強去油膩排毒食物 越吃越健康

玉米

玉米中含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等， 及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等， 還富含膳食纖維。 經常吃玉米， 可降低膽固醇並軟化血管。

芹菜

芹菜可以減肥是眾所周知的， 芹菜中含有較多膳食纖維， 經常吃芹菜可以降血壓成分， 降血脂、還有降血糖的作用。

冬瓜

在中醫中記載冬瓜味甘， 性微寒， 無毒， 有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥之功效。 常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效， 特別是治療水腫腹脹， 效果尤為明顯。

地瓜

地瓜被稱為“腸道清道夫”， 含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質， 經常吃地瓜， 有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、還有抗癌的作用哦。

山藥

山藥有“神仙之食”的美譽， 也是最佳的減肥食物， 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 保持好身材。