喝豆漿減肥法的方法
相信大家肯定都看過和喝過豆漿吧， 豆漿是一種我們常見的豆製品， 豆漿不但味道很好而且還含有豐富的營養， 豆漿裡面含有豐富的植物蛋白和多種我們人體需要的礦物質， 經常喝豆漿可以起到很好的養生功效和保健的作用， 所以豆漿深受人們的喜愛， 此外豆漿還有美容養顏和減肥瘦身的效用。 下文我們給大家介紹一下喝豆漿減肥法的方法。
1豆漿屬高纖維食物， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 附： 豆漿除了有減肥的作用外， 還能減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
2豆漿屬利尿、出汗食物。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手。 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你有吃又有瘦喔。
3豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，
豆漿減肥的具體步驟：
1我們在喝豆漿的時候腸胃就開始消化豆漿了， 這裡小編推薦大家在吃飯的時候喝一點效果很好。 如果你想在飯前喝的話可是可以的， 這樣增加的了飽腹感也是可以減肥的， 不過我們要注意了， 喝豆漿最好是在活動量大的時候喝， 不然會容易囤積脂肪。
2喝豆漿瘦身的不僅僅可以減肥而且還能夠改善便秘， 不過豆漿減肥的效果不是很快， 一般都要經過一個月後才能看出來， 有的更久， 這樣按照個人的體質來， 所以大家千萬不要浮躁， 先堅持每天喝一點， 觀察一下狀況在做結論。
3我們和豆漿的時候也可以加入其它的蔬菜從而達到更好的效果，
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的豆製品， 那就是豆漿了， 我們知道豆漿不但味道很好而且還含有豐富的營養， 經常喝豆漿可以起到很好的保健減肥功效， 上文為我們詳細介紹了喝豆漿減肥法的方法。
