趙薇推薦健身就靠“永恒的蛙泳”
趙薇是中國知名度最高及最具影響力的影視女演員、歌手， 中國電影表演藝術學會副會長， 四大花旦唯一獲國際A類電影節的國際影后。 但是明星又是如何通過運動來達到減肥效果尼， 下面小編為你詳細介紹。
其實趙薇最胖也不過54公斤， 天生骨架小的她只需減一二公斤就會非常顯瘦了， 但“對減肥追求無止境”的她還是嘗試了多種健身方式。 每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期， 那段日子對她而言是最痛苦的。
推脂：趙薇一度非常喜愛推脂的方法， 認為推脂是很有用的減肥方式。 因為不用讓“想吃就吃”的她控制飲食， 而是用外部的力量使全身的肌肉運動， 燃燒脂肪， 由外向內的按摩， 尤其對小腹贅肉最有效果。
游泳：每當拍攝動作片時， 趙薇都會在下榻的酒店游泳。 因為拍攝文戲只會消耗五十分的力氣， 而拍攝動作片就會消耗一百二十分的力氣，
仰臥起坐：隨時隨地都可以進行的運動， 不必做得太多， 重在堅持。
瑜伽：能對內分泌的調節起到非常大的作用， 練了一次后就見到了效果。 趙薇不指望用這個減肥， 但瑜伽能使心靈得到凈化， 令崇尚“心理健康， 萬事大吉”的趙薇很是偏愛， 她打算有時間要好好的練習一下。
高爾夫：不拍戲時趙薇可以一整天都待在球場上。 高爾夫更多的是起到放松神經， 徹底休息的作用， 減肥倒在次要了。
4. 利益規則
一手臂在肩膀高度外伸， 指向未犯規方約5秒鐘。
4. 利益規則
一手臂在肩膀高度外伸， 指向未犯規方約5秒鐘。
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一手臂在肩膀高度外伸， 指向未犯規方約5秒鐘。
